Έχεις λιώσει στη γυμναστική και στη δίαιτα αλλά η κοιλιά, κοιλιά! Μήπως, λοιπόν, κάνεις κάτι λάθος με τη διατροφή σου; Όσους κοιλιακούς και να κάνεις πάνε στράφι, αν κάνεις λάθος […]
Νοσοκομείο Καστοριάς: Διατροφική – διαιτολογική υποστήριξη μέσω skype
Σας ενημερώνουμε πως το Γενικό Νοσοκομείο Καστοριάς παρέχει από την Δευτέρα 11/05/2020 τη δυνατότητα διατροφικής – διαιτολογικής υποστήριξης, μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας Skype. Παρακαλούνται οι πολίτες που θέλουν να κλείσουν […]
Πώς θα αποφύγετε την κατανάλωση υπερβολικού φαγητού
Οι περισσότεροι άνθρωποι ακολουθώντας μία υγιεινή διατροφή καθημερινά, κάποιες φορές είναι λογικό να υποκύψουν σε ανθυγιεινά φαγητά, σνακ και γλυκά και να τα καταναλώσουν σε μικρότερες ή μεγαλύτερες ποσότητες. Αυτό […]
Η τροφή που απαγορεύουν οι περισσότεροι διαιτολόγοι μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο McMaster στον Καναδά δημοσίευσαν μία έρευνα στο ιατρικό περιοδικό The Lancet. Παρακολούθησαν 130.000 άτομα ηλικίας μεταξύ 35 και 70 ετών και έλαβαν σημειώσεις για τις διατροφικές συνήθειες τους. Οι εθελοντές […]
Τι να αποφύγετε και τι να προσέξετε στο εορταστικό τραπέζι για να μείνετε στα κιλά σας
Της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου
Η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελεί αναμφισβήτητα ένα «πάρτι» θερμίδων. Κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα η ζυγαριά όσων είναι επιρρεπείς στις λιχουδιές να δείχνει κατά μέσο όρο δύο […]
Νέα μελέτη: Αυτές είναι οι 10 πιο αποτελεσματικές συνήθειες για απώλεια βάρους
Όλοι ξέρουμε ότι για να χτίσουμε το κορμί των ονείρων μας, χρειάζεται διατροφή και άσκηση. Όμως αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για πολλούς από εμάς. Οι περισσότεροι κάνουν δίαιτες που στο βάθος […]
Αδυνατίστε καλοκαιριάτικα, τρώγοντας και πίνοντας σωστά. Τι προσέχουμε στη διατροφή μας, με την ζέστη
της Kλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου
Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, οι καύσεις αυξάνονται και το σώμα μας βρίσκεται σε αρμονική σχέση με το περιβάλλον. Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη περίοδος για να ξαναβρείτε την φόρμα σας ακόμη […]
5 απλές συνήθειες για να χάσετε γρήγορα κιλά
Τώρα που το καλοκαίρι έρχεται όλο και πιο κοντά έχει φτάσει πλέον η στιγμή να πραγματοποιήσετε την υπόσχεση που δώσατε στην αρχή του χρόνου: Να χάσετε τα περιττά κιλά. Η […]
Τα στελέχη στη Silicon Valley φτάνουν στα άκρα…
SILICON για να επιβιώσουν καταφεύγουν σε κινήσεις μάλλον υπερβολικές, ωθώντας τον εαυτό τους, την αντοχή τους και τις επιδόσεις τους στα άκρα. Στην κοιλάδα των εξελίξεων, δεν δημιουργούνται μόνο τεχνολογικά […]
Χωρίς πανικό διώξτε τα παραπανίσια κιλά, αυτών των ημερών
Της Κασσιανής Τσώνη
Αυτές τις μέρες οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν και φάγαμε κάτι παραπάνω. Οι γιορτές με τις εξόδους, τα κεράσματα, μας άφησαν να νιώθουμε φουσκωμένοι και με “λίγο” έξτρα βάρος. Η […]
Γιατί δεν πρέπει οι νεαρές γυναίκες να κάνουν αυστηρές δίαιτες
Όσο πιο νωρίς στην ζωή της ξεκινάει μια γυναίκα να υποβάλλει τον οργανισμό της σε αυστηρές δίαιτες, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να έχει προβλήματα υγείας στο μέλλον, όπως διατροφικές […]
Οι 4 πιο επικίνδυνες δίαιτες
Οι διαιτολόγοι δεν θέλουν ούτε να τις ακούν και δυσανασχετούν έντονα όταν οι πελάτες τους ζητούν να μάθουν λεπτομέρειες για τις δίαιτες που υπόσχονται θαύματα από τη μία μέρα στην […]
ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΚΟΒΕΙΣ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ
VIDEO:
H πιο ευρηματική διαφήμιση! Δείτε πώς χάνουν κιλά οι γυναίκες!
Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλες οι γυναίκες τρέχουν στα γυμναστήρια και ψάχνουν την εύκολη δίαιτα,προκειμένου να χάσουν γρήγορα τα παραπανίσια τους κιλά! Πόσες φορές έχει τύχει να ξεφυλλίζετε ένα περιοδικό […]
Δεν χρειάζεται να κάνεις δίαιτα για να αδυνατίσεις. Απλά να ακολουθήσεις αυτούς τους 10 κανόνες
Αν δεν μπορείς να κάνεις μια συγκεκριμένη δίαιτα -για πολλούς και διάφορους λόγους, μην απογοητεύεσαι. Δεν είναι απαραίτητο να ακολουθείς συγκεκριμένο μενού για να χάσεις κιλά, αλλά αρκεί να τηρήσεις […]
Τροφές που κόβουν την όρεξη φυσικά και ακίνδυνα
Πολλές φορές ψάχνουμε τρόπους να κόψουμε την πείνα μας και τροφές, κατά προτίμηση υγιεινές, οι οποίες θα μας βοηθήσουν να σταματήσουμε να τρώμε. Υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα που βοηθούν σε […]
Δέκα μυστικά για απώλεια βάρους, χωρίς δίαιτα! Και θα μπείτε εύκολα στο φόρεμα της Πρωτοχρονιάς…
Ο Βρετανικός Σύλλογος Διατροφής BANT μοιράζεται διατροφικά μυστικά, για να ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά χωρίς δίαιτα και στερήσεις. Δείτε ποιες είναι οι συμβουλές που μας δίνουν οι ειδικοί για να […]
8 κόλπα για να ελέγξετε την όρεξή σας
Όταν το στομάχι γουργουρίζει, όταν το μυαλό θολώνει και όταν είμαστε ένα βήμα πριν φάμε το τραπέζι, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι…να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας και να ακολουθήσουμε […]
Θέλεις να χάσεις κιλά, αλλά δεν θέλεις να κάνεις δίαιτα. Τι μπορείς να κάνεις;
“Όχι άλλη δίαιτα!”! Δευτέρα 2 φρυγανιές, Τρίτη σαλάτα με τόνο, Τετάρτη μπιφτέκι με ψητά λαχανικά. Δεν αντέχεις να είσαι όλη την ημέρα με ένα πρόγραμμα στο χέρι που θα σου […]
Η ΔΙΑΙΤΑ ΣΚΟΤΩΣΕ ΤΗΝ ΑΤΥΧΗ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΒΑΛΑ!
Η εξαντλητική δίαιτα την οποία είχε ξεκινήσει τον τελευταίο καιρό, ήταν αυτή που έστειλε στον θάνατο την 24χρονη φοιτήτρια που βρέθηκε νεκρή στην τουαλέτα του σπιτιού της στην Καβάλα το […]
Το καλοκαίρι έρχεται,η μπύρα μπορεί να μας αδυνατίσει!
Δύο ποτήρια μπύρα ale και lager την ημέρα μπορούν να μας βοηθήσουν να αδυνατίσουμε, ενώ μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και υπέρτασης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Οι ισπανοί ερευνητές που […]
Πρωινό για δίαιτα: ασπράδια με ντομάτα.
Προετοιμασία: (και μαγείρεμα) 5 λεπτά, συνταγή απλή και κοντά στον ορισμό του γρήγορου. Υλικά (για κάθε άτομο) 2 ασπράδια χωριστά 1 κ.γ. ελαιόλαδο 3 φέτες ντομάτας, οι 2 ολόκληρες και […]
Σε τι μας βοηθά η πρόσληψη τέτοιων τροφών;
Ακολουθείς την δίαιτα Orac και βλέπεις αποτελέσματα. Είσαι πλέον ενήμερη για τα αντιοξειδωτικά και την ευεργετική επίδραση που έχουν στον οργανισμό. Πόσο όμως καλά γνωρίζεις τις τροφές που περιέχουν τα […]