Η Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT) είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και στοχεύει...
γυμναστικη
99 λόγοι για να ασκηθείτε
‘Δεν υπάρχει καλύτερη ώρα από το τώρα’ Παραμερίστε την αναβλητικότητα, η καλύτερη ώρα είναι τώρα. Πολλοί από εσάς στη νεότερη...
Οι 10 Eντολές της γυμναστικής
1. Θα πρέπει να ευχαριστιέσαι αυτό που κάνεις.Βρες αυτό που σου ταιριάζει και δωστου να καταλάβει. 2. Θα πρέπει να δουλεύεις σκληρά.Ενα...
Έρχεται το χάπι άσκησης που θα αντικαταστήσει το γυμναστήριο!Χάπια που θα υποκαταστήσουν τις επισκέψεις στο γυμναστήριο αναπτύσσουν επιστήμονες στις ΗΠΑ –αν και υπάρχουν προς το παρόν αμφιβολίες για την έγκρισή τους
Θέμα χρόνου φαίνονται να είναι τα «χάπια άσκησης» που θα υποκαθιστούν τις επισκέψεις στο γυμναστήριο. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται...
Ανοιχτή Ημέρα Άσκησης και Ευεξίας
Το Κέντρο Συμβουελυτικής Γυναικών του δήμου Καστοριάς, στο πλαίσιο των δράσεων ευαισθητοποίησης, σας προσκαλεί σε μία ανοιχτή ημέρα...
Στον προφήτη Ηλία της Καστοριάς η Ελευθερία Γιαννάδου μας υποβάλει σε…διατάσειςΗ Ελευθερία Γιαννάδου από την κορυφή του προφήτη Ηλία κοιτά την Βόρεια Λίμνη
Αναμφισβήτητα ένα από τα πιο γραφικά σημεία της αρχόντισσας της Δυτικής Μακεδονίας, της Καστοριάς είναι ο Προφήτης Ηλίας, από την...
Ελευθερία Γιαννάδου : Από το Άργος Ορεστικού της Καστοριάς μας προπονεί με βαράκια
Από το γραφικό ποτάμι Άργους Ορεστικού η Ελευθερία Γιαννάδου μας προπονεί σήμερα η Ελευθερία ΓιαννίδουΑυτή την Κυριακή μας κάνει 4...
Η Ελευθερία Γιαννάδου επιμελείται την πρωινή γυμναστική μας… Βαθιά ανάσα και πάμεΠρωινό Κυριακής, σίγουρα η καλύτερη ημέρα για γυμναστική στην φύση.
Η γυμνάστρια Ελευθερία Γιαννάδου (με ειδικότητα την Προσαρμοσμένη κινητική αγωγή) μας προτείνει απλές ασκήσεις που έπονται μετά από...
9 λόγοι για να μην πατήσεις ποτέ στο γυμναστήριο
Έχουν γραφτεί πολλές συμβουλές για το γυμναστήριο κατά καιρούς, αλλά κανείς ποτέ δεν ασχολήθηκε με το θέμα από την αρνητική του...
Κάντε σεξ, όχι γυμναστική!
Οι άντρες που κάνουν συχνότερα σεξ έχουν την τάση να ζουν περισσότερο – Οι γυναίκες που απολαμβάνουν τη σεξουαλική τους ζωή...
ΑΛΛΟ ΚΙ ΑΥΤΟ! Το κόκκινο κρασί ακυρώνει τη γυμναστική
Τα οφέλη που έχει ένα ποτήρι κόκκινο κρασί στην καρδιά είναι γνωστά σε όλους.Αυτό που δεν γνώριζε κανείς μέχρι σήμερα είναι ότι ένα...