Προστατεύουν την καρδιά, ρυθμίζουν το σάκχαρο, μειώνουν τη φλεγμονή, ενώ έχουν τεθεί στο μικροσκόπιο των ερευνητών για πιθανές αντικαρκινικές ιδιότητες – Γνωρίστε τα πολύτιμα οφέλη του κάστανου Αποτελούν αγαπημένη λιχουδιά […]
Τι θα συμβεί αν μειώσετε τη ζάχαρη για 2 εβδομάδες;
Η μείωση της ζάχαρης περιλαμβάνει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Η ζάχαρη είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλά τρόφιμα και αποτελεί μια βασική πηγή ενέργειας. Ωστόσο, η χρόνια υπερβολική ποσότητα ζάχαρης , προκαλεί χρόνιες […]
Ο Νο1 καρπός που μειώνει χοληστερόλη και σάκχαρο
Ανακαλύψτε πέντε σημαντικά οφέλη αυτού του πολύτιμου καρπού Στην εποχή του διαδικτύου, οι άνθρωποι δέχονται έναν καταιγισμό πληροφοριών, μεταξύ των οποίων και εκείνων που σχετίζονται με τη διατροφή, τις ωφέλιμες και […]
Σπόροι chia: Μία υπερεκτιμημένη τάση που δεν υποχωρεί με τίποτα
Οι σπόροι chia κάνουν comeback – για άλλη μία φορά. «Ξεφυτρώνουν» σε ράφια σούπερ μάρκετ και μέσα σε γλυκά και αρτοσκευάσματα, ακόμη και σε μαρμελάδες. Σύμφωνα με προβλέψεις της Grand View Research, μίας εταιρείας που καταγράφει τις […]
4 οφέλη που μπορεί να σου χαρίσει η κηπουρική
Αν ψάχνεις τρόπο να χαλαρώσεις μέσα στους ξέφρενους ρυθμούς της καθημερινότητάς σου και να έρθεις κοντά στη φύση, δοκίμασε να κάνεις mindful κηπουρική. Η φροντίδα των φυτών σε μια καθημερινότητα […]
«Εκπληκτικές» οι επιδράσεις των σταφυλιών με αξιοσημείωτες δυνατότητες για οφέλη στην υγεία
Πρόσφατες μελέτες που δημοσιεύθηκαν από μια ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Δυτικής Νέας Αγγλίας δείχνουν «εκπληκτικές» επιπτώσεις της κατανάλωσης σταφυλιών στην υγεία και στη διάρκεια ζωής. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε […]
Οι Θαυματουργές ιδιότητες των κόκκινων φρούτων
Πληθώρα ερευνών και μελετών εγκωμιάζουν τις ιδιότητες και τα οφέλη στην υγεία που έχουν πολλά κόκκινα φρούτα, όπως μούρα και φράουλες. Τα κόκκινα φρούτα είναι λαχταριστά στην τόσο στην όψη […]
Καρύδια: Τι εκπληκτικά οφέλη ανέδειξε νέα έρευνα, ειδικά για όσους έχουν θέμα με την καρδιά
Τι μπορείτε να προσθέσετε σε μια μεγάλη ποικιλία φαγητών, από δημητριακά μέχρι σαλάτες, που να είναι τραγανά, χορταστικά και γευστικά, αλλά και να κάνουν καλό στην καρδιά σας; Η απάντηση […]
Βρώμη: Γιατί το πρωϊνό σου πρέπει να ξεκινάει με αυτήν την «υπερτροφή»
Η κατανάλωσης βρώμης στο πρωινό σας είναι μία εξαιρετική επιλογή, καθώς σας προσφέρει μία σειρά από διατροφικά οφέλη. Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχετε ακούσει μέχρι σήμερα ότι η βρώμη […]
