Πόσες φορές δεν το ευχήθηκες; Πόσες φορές δεν το ευχήθηκα; Να τρώω και να αδυνατίζω! Κι όμως γίνεται! Όχι, δεν με χτύπησε κεραυνός και έχασα τα λογικά μου. Απλά ο διατροφολόγος […]

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ VIDEO… ΜΗΝ ΤΟ ΔΕΙΤΕ ΕΑΝ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΕΤΕ…!!! ΑΦΟΡΑ ΠΑΜΠΟΛΛΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΚΑΝΔΑΛΑ, ΑΠΟ ΔΟΛΟΦΟΝΟΥΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΤΑΪΖΟΥΝ ΧΑΜΠΟΥΡΓΚΕΡ, ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ, ΣΑΛΑΜΙΑ, ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ, ΑΠΟ ΨΟΦΙΜΙΑ ΑΓΕΛΑΔΕΣ ΚΑΙ ΓΑΪΔΑΡΟΥΣ, ΠΟΥ […]

Μια διατροφική «βόμβα» φαίνεται πως κυκλοφορούσε στα ράφια των σούπερ μάρκετ και κατά συνέπεια στο πιάτο των καταναλωτών. Σύμφωνα με ανακοίνωση του ΕΦΕΤ αποσύρονται, ευρείας κατανάλωσης αλλαντικά από την αγορά […]

Επιμέλεια: Aλέξανδρος Γιατζίδης, Μ.D. Το αυγό μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για μια πλήρη και ισορροπημένη δίαιτα. Το αυγό […]

Είναι απαραίτητο “αξεσουάρ” σε κάθε ψυγείο το καλοκαίρι και τώρα οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως έχει ευεργετική δράση για την καρδιά μας. Πρόκειται βέβαια για το καρπούζι!Ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο […]

Στις 29/3/14 Σάββατο και ώρα 11:00 θα διεξαχθεί το τρίτο σεμινάριο θηλασμού στο Ξενοδοχείο Limneon Resort &Spa. (ώρα προσέλευσης 10:30) ΘέματαΘηλασμός – Όσα πρέπει να γνωρίζουμε (Κωνσταντίνα Γραμματικού, Μαία – […]

Η διατροφή μας περιλαμβάνει χιλιάδες διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και χημικές ουσίες. Μερικά από αυτά έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, ενώ άλλα έχει αποδειχθεί πως αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου. Υπάρχουν περισσότεροι από […]

Η ηλικία των 40 χρόνων λειτουργεί ως ένα παράξενο «σύνορο» στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων – Συνέχισε να είσαι σε άψογη κατάσταση με μικρά μυστικά. Μην παραπονιέσαι για τα κεράκια […]

Η ανεπάρκεια σιδήρου (σιδηροπενία) στον οργανισμό ενός ανθρώπου αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, επειδή καθιστά το αίμα του πιο κολλώδες, ανακάλυψαν Βρετανοί επιστήμονες. Η ανακάλυψη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη, […]

Τι ακριβώς γίνεται με το καθημερινό μενού στον βρεφικό σταθμό του δήμου Καστοριάς στην ΧΛΟΗ. Πληροφορίες αναφέρουν πως εδώ και βδομάδες τα παιδάκια δεν τρώνε καθόλου κρέας, τα έχουν φλομώσει […]

Αν δεν μπορείς να κάνεις μια συγκεκριμένη δίαιτα -για πολλούς και διάφορους λόγους, μην απογοητεύεσαι. Δεν είναι απαραίτητο να ακολουθείς συγκεκριμένο μενού για να χάσεις κιλά, αλλά αρκεί να τηρήσεις […]

Υπάρχουν άπειρες τροφές που είναι πλούσιες πηγές βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων!Το μόνο που θα πρέπει να κάνουμε, είναι να τις μάθουμε και να τις εντάξουμε στο καθημερινό διατροφικό μας πρόγραμμα, […]

Ελαιόλαδο με πιπερόριζα (τζίντζερ): ένας συνδυασμός μακροζωίας!!! Διαδικασία συνταγήςΒάζουμε σε μπουκάλι ή βαζάκι το τριμμένο τζίντζερ. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο.Φυλάμε το μπουκάλι σε σκιερό και δροσερό μέρος για 15-20 ημέρες.Έπειτα, είναι […]

Μύρτιλλα: Ελιξίριο υγείας και νεότητας Τα μπλε μούρα φροντίζουν το δέρμα και την υγεία του οργανισμού μας κι έχουν πλούσια αντικαρκινική δράση. Μπλε, το χρώμα του καλοκαιριού! Θάλασσα, γαλανός ουρανός […]

  Πολλές φορές ψάχνουμε τρόπους να κόψουμε την πείνα μας και τροφές, κατά προτίμηση υγιεινές, οι οποίες θα μας βοηθήσουν να σταματήσουμε να τρώμε. Υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα που βοηθούν σε […]

Ψάχνετε τρόπο να αντικαταστήσετε τις επεξεργασμένες τροφές με ζάχαρη με κάτι πιο επωφελές και υγιεινό για τον οργανισμό και παράλληλα νόστιμο; Η λύση βρίσκεται στα αποξηραμένα φρούτα, που….  είναι πλούσια […]

Υπάρχουν κάποιες τροφές, που καταναλώνονται κατά κόρον, είναι νόστιμες, δεν λείπουν από κανένα τραπέζι αλλά … είναι οι μεγαλύτεροι υπονομευετές της προσπάθειας για απώλεια βάρους ή έστω διατήρησης της σιλουέτας. […]

«Υπερτροφή» ή «τροφή του μέλλοντος» είναι μερικοί μόνο από τους χαρακτηρισμούς που θα συναντήσετε για τη σπιρουλίνα, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει πάρει τα… «πάνω» της. Ποια, όμως, είναι […]

Μπορούν να συμβάλουν στον αγώνα κατά της φθοράς του χρόνου Ξηροί καρποί, φρούτα, κρέας, ψάρια αλλά και λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στον αγώνα κατά της αντιγήρανσης. Δείτε ποιες τροφές μπορούν […]

Ο Βρετανικός Σύλλογος Διατροφής BANT μοιράζεται διατροφικά μυστικά, για να ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά χωρίς δίαιτα και στερήσεις. Δείτε ποιες είναι οι συμβουλές που μας δίνουν οι ειδικοί για να […]

«Κλειδί» αποτελούν οι συνήθειες των γονιών Τελευταίες μελέτες έχουν θεμελιώσει για τα καλά την άποψη ότι η διατροφική συμπεριφορά των παιδιών αναπτύσσεται, δημιουργείται και υιοθετείται από τα πρώτα χρόνια ζωής. […]

Πώς να… πέσουν οι δείκτες στη ζυγαριά! Τα εορταστικά τραπέζια των Χριστουγέννων αναμφίβολα πρόσθεσαν περισσότερες θερμίδες στο καθημερινό διατροφολόγιο από αυτό που θα έπρεπε. Για τις δυο-τρεις επόμενες όμως ημέρες […]

Πώς καθιερώθηκε η ονομασία των δύο αγαπημένων χριστουγεννιάτικων γλυκών;;; Είναι σήμα κατατεθέν των Χριστουγέννων και κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στη νοστιμιά τους. Οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα πλημμυρίζουν με […]