Υλικά Αλάτι 1/2 Φλιτζάνι του καφέ σπορέλαιο 1/2 Φλιτζάνι ξύδι 1 Νεροπότηρο χλιαρό νερό ΓΕΜΙΣΗ 1/2 Κιλό σέσκουλα 1 Φλιτζάνι του τσαγιού καυκαλήθρες 2 […]
Φούρνος μικροκυμάτων: Κάνει κακό; Τι ισχύει τελικά;
Ο φούρνος μικροκυμάτων αποτελεί βασικό εξοπλισμό σε πολλά νοικοκυριά. Είναι ένα πολύ βολικό και μικρό εργαλείο που ζεσταίνει φαγητά και ποτά γρήγορα και αποτελεσματικά. Αλλά μερικοί άνθρωποι ανησυχούν για την […]
Χοληστερίνη: Το φαγητό που πρέπει να αποφεύγετε εάν είστε άνω των 40
Μελέτη του Στάνφορντ αποκάλυψε ότι η ικανότητά μας να μεταβολίζουμε τροφές αλλάζει μετά τα 40 ανεβάζοντας την χοληστερίνη μας. Η αποφυγή κατανάλωσης μπριζόλας στα 40 σας, θα μπορούσε να είναι το μυστικό […]
Συναγερμός από ΜΚΟ για μολυσμένες με υδράργυρο κονσέρβες τόνου
Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι μη κυβερνητικές οργανώσεις Bloom και Foodwatch για μολυσμένο με υδράργυρο τόνο σε κονσέρβα στην Ευρώπη. Σε έκθεσή τους οι μη κυβερνητικές οργανώσεις Bloom και Foodwatch, καταγγέλλουν ότι […]
Η viral συνταγή του TikTok για πρωινό με αυγά
Ο δημιουργός της συνταγής ισχυρίστηκε ότι αυτό το πρωινό τον βοήθησε να χάσει 2 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα. Πάνω από 280.000 likes έχει συγκεντρώσει στο TikTok μια απλή αλλά… θαυματουργή συνταγή για πρωινό […]
6 λαχανικά που πρέπει να αγοράζετε πάντα κατεψυγμένα
Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, υπάρχουν 6 λαχανικά που πρέπει να αγοράζετε πάντα κατεψυγμένα. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι πάντα εύκολη. Η τήρηση μιας διατροφής πλούσιας σε λαχανικά προσφέρει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για […]
Δίαιτα: Τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες και τι οι γυναίκες για πρωινό
Η δίαιτα που υιοθετεί ο καθένας θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στο μεταβολισμό του. Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό μεταβολισμό και φυσικά οι άνδρες και οι γυναίκες διαφέρουν μεταξύ τους ως προς […]
7 Τροφές που Καταστρέφουν τα Νεφρά σας και Πώς να τις Αποφύγετε
Τα νεφρά είναι τα φίλτρα του σώματός μας. Καθένα τους διαθέτει περίπου ένα εκατομμύριο νεφρώνες, μικροσκοπικά φίλτρα που επιλέγουν να αποβάλουν επιβλαβείς ουσίες και να διατηρήσουν τις απαραίτητες. Καθημερινά, τα […]
Φωτογραφίες και Βίντεο από την 12η Γιορτή Πίτας στην Λάγκα
Το παρόν έδωσαν η βουλευτής του νομού μας κ. Μαρία Αντωνίου, ο Αντιπεριφερειάρχης Καστοριάς κ. Δημήτρης Σαββόπουλος, ο Αντιδήμαρχος Άργους Ορεστικού κ. Στέργιος Φιλιάδης, η αρχηγός της ελάσσονος αντιπολίτευσης Δ. Άργους Ορεστικού κ. Κάλυ Κυριακίδου και […]
“Γεύσεις Πρεσπών” στις 26-27 Οκτωβρίου: Η είσοδος δωρεάν και οι μεζέδες κερασμένοι!
“Γεύσεις Πρεσπών” στις 26 και 27 Οκτωβρίου στις Πρέσπες
Ο Δήμος Πρεσπών διοργανώνει μια διήμερη γιορτή για να τιμήσει τα προϊόντα της γης και της λίμνης, το Σάββατο 26 και την Κυριακή 27 Οκτωβρίου 2024, στο χώρο του Δημαρχείου, στον Λαιμό […]
Αυτές τις βιταμίνες χρειάζονται οι γυναίκες άνω των 40
Ευ Ζην
Όσο μεγαλώνουμε αλλάζουν οι ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες και μέταλλα. Αν έχετε περάσει την ηλικία των 40 ετών και νιώθετε συχνά κούραση ή έχουν αρχίσει να είναι εμφανή τα σημάδια της […]
Τα πιο υγιεινά ψάρια σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί Ατλαντικού και πέστροφα εκτροφής αναδεικνύονται ως τα πιο υγιεινά ψάρια προς κατανάλωση. Πολλές ποικιλίες ψαριών, ιδιαίτερα τα λιπαρά κρύου νερού όπως ο σολομός, είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που […]
Συνταγές – Παπαρδέλες με Κοτόπουλο: Το Μυστικό για Τέλεια Κρέμα
Παπαρδέλες με Κοτόπουλο και Λεμονάτη Κρεμώδη Σάλτσα Μυστικά για Απαλή Γεύση. Υλικά 2 πακέτα παπαρδέλες (περίπου 500 γρ.) 400 γρ. κοτόπουλο σε κυβάκια 2 σκελίδες σκόρδο, σε φετάκια 1/2 κρεμμύδι, […]
Συνταγή – Γρήγορα και εύκολα Κρουασάν
Γρήγορα Κρουασάν με Απίθανη Γέμιση! Υλικά 2 φύλλα σφολιάτας 130 γρ. τυρί κρέμα 5 φέτες ζαμπόν 4 φέτες τυρί gouda 1 κρόκο αυγού (για άλειμμα) Σουσάμι για πασπάλισμα
Η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων αυξάνει το προσδόκιμο ζωής – Αλλά δεν αρκεί μόνο αυτό…
Είναι γνωστό ότι η μακροζωία οφείλεται ως ένα βαθμό σε έναν συνδυασμό καλής διατροφής και άσκησης. «Αν θέλετε να έχετε μακροζωία, υπάρχουν παράγοντες που μπορείτε να ελέγξετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας, […]
Νέα μελέτη προειδοποιεί για την κατανάλωση καφέ άνω των 60 ετών: Ιδού τι μπορεί να συμβεί αν πίνετε πολύ καφέ
Η κατανάλωση 3 έως 5 φλιτζανιών καφέ την ημέρα συνιστάται και μάλιστα είναι πολύ ευεργετική για ορισμένα τμήματα του πληθυσμού. Ο καφές κάνει καλό στην υγεία σας, σύμφωνα με πλήθος μελετών. Μεταξύ των επιπτώσεών […]
Το ψωμί: Ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής διατροφής
Το ψωμί αποτελεί θεμέλιο της ελληνικής διατροφής και βρίσκεται στο τραπέζι των περισσότερων νοικοκυριών. Όμως, ποιο είναι το πιο υγιεινό είδος ψωμιού και ποιο είναι το κατάλληλο για τη διατροφή […]
Χοληστερόλη – τριγλυκερίδια: 5 καθημερινά tips για το καλό της υγείας μας
Η υψηλή χοληστερόλη είναι στο επίκεντρο όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, αλλά τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνα. Αν και μπορεί να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ της κακής και […]
Συνταγές: Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες τηγανητές
Η Ελληνική Παράδοση σε Ένα Πιάτο: Μοσχάρι Κοκκινιστό με Πατάτες Υλικό 800 γρ. μοσχάρι, κομμένο σε κύβους 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 μέτριο καρότο, ψιλοκομμένο 1 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένη 1 […]
Συνταγές – Νόστιμα πιτσάκια με ψωμί του τοστ
Λιχουδιά σε 10 Λεπτά: Μίνι Πίτσες με Φρέσκα Υλικά. Υλικά Για τη βάση 6 φέτες ψωμί για τοστ, περίπου 160 γρ. 45 γρ. βούτυρο Για τη σάλτσα: 55 γρ. πελτέ […]
Η Νο1 δίαιτα για να ρίξετε τη χοληστερίνη
«Τι πρέπει να τρώω για να έχω χαμηλή χοληστερίνη;». Σίγουρα θα έχετε κάνει πολλές φορές αυτή την ερώτηση στο γιατρό σας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχει αυτό που λέμε «η […]
Επιστήμονες προειδοποιούν: Το φυτικό γάλα μπορεί να συνδέεται με τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τους πιθανούς κινδύνους στην υγεία από την κατανάλωση φυτικού γάλακτος. Τα τελευταία χρόνια οι καταναλωτές στρέφονται όλο και περισσότερο προς το φυτικό γάλα. Ωστόσο, […]
Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης τυριού στον εγκέφαλο σύμφωνα με νευρολόγο – Τα οφέλη της φέτας
Πρόσφατες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες ποικιλίες τυριών, όπως η φέτα και το τσένταρ, μπορεί να έχουν οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου και να μειώνουν τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης. Το τυρί είναι ένα […]
Συνταγές – Λαζάνια με κιμά κοτόπουλου
Η Απόλυτη Συνταγή Λαζανιών με Κιμά Κοτόπουλου και Μπεσαμέλ. Υλικά – 800 γρ. κιμά κοτόπουλου – 1 μεγάλο κρεμμύδι – 2 σκελίδες σκόρδο – 20 γρ. φρέσκο βασιλικό – 6 […]
Γρήγορο και Νόστιμο: Σάντουιτς με Λουκάνικα
Γεύση και Ευκολία: Το Ιδανικό Σάντουιτς με Λουκάνικα Υλικά 2 ατομικά ψωμάκια για σάντουιτς 2 λουκάνια Φρανκφούρτης 1 μέτριο αγγούρι 1 καρότο 3 κουταλιές μαγιονέζα μουστάρδα (πικάντική ή απαλή)