Τι λιπαρά να επιλέγετε όταν τρώτε γαλακτοκομικά, σύμφωνα με τους ειδικούς του Harvard. Τη δεκαετία του 1980 τα λιπαρά βρέθηκαν στο στόχαστρο και τα προϊόντα με χαμηλά ή καθόλου λιπαρά έγιναν βασικό κομμάτι της […]
1η θέση για τη δίαιτα του Χάρβαρντ για υγιή και καλά γεράματα
Η δίαιτα που χαρίζει υγεία και μακροζωία. Μετά από 30 χρόνια έρευνας με συμμετέχοντες πάνω από 105.000 άνδρες και γυναίκες και αναλύσεων 8 προγραμμάτων δίαιτας, οι ερευνητές κατέληξαν στη Νο1 δίαιτα για υγιή […]
Harvard: Οι βιταμίνες από τις οποίες έχει έλλειψη ο παγκόσμιος πληθυσμός
Νέες εκτιμήσεις για την υγεία των κατοίκων σε 185 χώρες και την έλλειψη βασικών βιταμινών. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από ερευνητές του Harvard και την Παγκόσμια Συμμαχία για Βελτιωμένη Διατροφή (GAIN), […]
Harvard: Πόσο αλκοόλ μπορούμε να πίνουμε ανά εβδομάδα – Η σημασία της ηλικίας
Ακόμα και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δεν συνίσταται πάντα, καθώς σημαντικό ρόλο παίζει και η ηλικία μας. Όπως έχει φανεί μέσα από πολυάριθμες αρχαιολογικές ανασκαφές, ο άνθρωπος πίνει «ζυμωμένα» ποτά εδώ και […]
Έρευνα – Harvard: Πόσες εκσπερματώσεις τον μήνα προστατεύουν από τον καρκίνο του προστάτη;
Η ιατρική σχολή του Harvard μελέτησε αν η συχνότητα της εκσπερμάτωσης μπορεί να προστατεύει από τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Πόσες φορές μειώνουν κατά 33% αυτόν τον κίνδυνο. Eρευνητές της […]