ΠΕΡΠΑΤΗΜΑKAIΤΟΠΙΚΕΣΚΟΙΝΟΤΗΤΕΣ (WALC) ΕΝΑΡΚΤΗΡΙΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ Τρίτη 17 Σεπτεμβρίου, 18:30 CEST Με δεδομένο ότι οι αγροτικές κοινότητες της Ευρώπης που αντιμετωπίζουν προβλήματα εγκατάλειψης και καταστροφής μπορούν να αναβιώσουν μέσω καλλιτεχνικών δράσεων βασισμένων στην κοινότητα, το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας σε συνεργασία […]
500 έξτρα βήματα τη μέρα μειώνουν 14% τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στους ηλικιωμένους
Όσοι ξεπερνούν τα 4.500 βήματα καθημερινά, έχουν 77% μικρότερο κίνδυνο για κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη. Οι άνθρωποι άνω των 70 ετών που κάνουν 500 επιπρόσθετα βήματα καθημερινά, […]
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να αδυνατίσουμε
Υπάρχει τελικά ένας χρυσός κανόνας που θα μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά περπατώντας; Και πόσα βήματα χρειάζεται για να το καταφέρουμε; Αν και η απάντηση δεν είναι απλή, έρευνες αναδεικνύουν τις τακτικές που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε για βέλτιστα αποτελέσματα
Το μονοπάτι που μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους συνίσταται από διάφορους σταθμούς, υπομονή και επιμονή. Αν και τα στοιχεία είναι περιορισμένα σχετικά με το πόσα ακριβώς βήματα την ημέρα […]
Περπάτημα: Πότε είναι αποτελεσματικό αγχολυτικό και πότε μας στρεσάρει
Το περπάτημα είναι ιδανική επιλογή για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και την διαχείριση του στρες. Το πού θα περπατήσουμε ωστόσο όταν είμαστε στην πόλη φαίνεται ότι κάνει τη διαφορά. […]
Περπάτημα: Επτά tips για να γίνει ευκολότερο όταν κάνει κρύο
Ως κάτοικοι μιας Μεσογειακής χώρας όπως η Ελλάδα, απολαμβάνουμε τον ήλιο και τον καλό καιρό τους περισσότερους μήνες του χρόνου. Όταν λοιπόν πια έχει κρυώσει ο καιρός για τα καλά, […]
Αυτό είναι το πολύτιμο και χωρίς παρενέργειες «φάρμακο» που σώζει ζωές
Βήματα καρδιάς – ανάσες ζωής, είναι το μήνυμα της εκδήλωσης που διοργανώνουν για δεύτερη χρονιά η Ελληνική Εταιρεία Χειρουργών Θώρακος, Καρδίας – Αγγείων, σε συνδιοργάνωση με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία και το […]
