Η γήρανση είναι αποτέλεσμα πολλών και διαφορετικών παραγόντων. «Αν κάθεστε πολλές ώρες σε μία καρέκλα, να ξέρετε ότι αυτό σας γερνάει πιο γρήγορα», δήλωσε στους New York Times η Katy Bowman, εμβιομηχανικός και συγγραφέας του […]

Είναι γνωστό ότι η έλλειψη άσκησης έχει αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία. Η άσκηση είναι απαραίτητη στη ζωή μας αφού χαρίζει υγεία και μακροζωία. Ειδικά, όσοι κάθονται πολλές ώρες σε γραφείο λόγω των επαγγελματικών τους […]