Είναι γνωστό ότι η μακροζωία οφείλεται ως ένα βαθμό σε έναν συνδυασμό καλής διατροφής και άσκησης. «Αν θέλετε να έχετε μακροζωία, υπάρχουν παράγοντες που μπορείτε να ελέγξετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας, […]
Αρνί, αρνάκι γάλακτος, κατσίκι; Πόσες θερμίδες έχουν; Τι λένε οι διατροφολόγοι;.
Καθώς πλησιάζει η ώρα για το παραδοσιακό σούβλισμα του οβελία, το δίλημμα για πολλούς είναι: Αρνί ή Κατσίκι; Πολλοί είναι εκείνοι που θα επιλέξουν να φάνε κρέας οπότε το δίλημμα […]
Kουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες, πανετόνε. Ποιο είναι διατροφικά καλύτερο και με λιγότερες θερμίδες;
Δίλημμα αποτελεί το πόσα μελομακάρονα, κουραμπιέδες ή δίπλες μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς να επιβαρυνθούμε με περιττά κιλά, καθώς επίσης και τι από όλα τα χριστουγεννιάτικα γλυκά είναι προτιμότερο να καταναλώνουμε.
της Θάλειας Γούτου, Τα Χριστούγεννα βρίσκονται προ των πυλών και τελικά δίλημμα αποτελεί το πόσα μελομακάρονα, κουραμπιέδες ή δίπλες μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς να επιβαρυνθούμε με περιττά κιλά, καθώς επίσης και […]
Ψωμί ή ζυμαρικά; Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;
Ο Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου δίνει επιτέλους μία σαφή απάντηση Τα ζυμαρικά έχουν κατηγορηθεί άδικα τα τελευταία χρόνια ως ο κύριος ένοχος για την αύξηση της παχυσαρκίας σε όλο τον κόσμο. Από […]
Πώς συνδέεται ο καύσωνας με την απώλεια βάρους;
Καθώς ο καύσωνας δεν φαίνεται να υποχωρεί, τίθεται το εξής ερώτημα: μπορεί η γυμναστική στη ζέστη να διευκολύνει στην απώλεια βάρους; Μπορεί το καλοκαίρι ο καθένας να προτιμά να κάνει […]
Ο ύπνος κόβει θερμίδες! Νέα μελέτη, δίνει άλλη διάσταση στην απώλεια βάρους
Θέλετε να χάσετε βάρος από τον ύπνο; Δοκιμάστε να παρατείνετε τον χρόνο ύπνου σας. Αυτό είναι το καταπληκτικό αποτέλεσμα μιας τυχαιοποιημένης δοκιμής που ζήτησε από νέους, υπέρβαρους ενήλικες – που […]
Το ταπεινό πλην “ύπουλο” τοστ και οι θερμίδες του
Για πολλούς ο πρωινό σημαίνει τοστ ή κουλούρι. Η ευκολία της μεταφοράς του, για να το φάμε ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας, το έχει κάνει αναπόσπαστο μέρος […]
10 γλυκά με λιγότερες από 100 θερμίδες για απόλαυση χωρίς ενοχές
Δροσιστείτε και γλυκαθείτε το καλοκαίρι με νόστιμα επιδόρπια που δεν σας δίνουν παραπάνω από 100 θερμίδες ανά μερίδα, για απόλαυση χωρίς ενοχές! Το μυστικό τους βρίσκεται στα φρέσκα φρούτα, που […]
Πόσες θερμίδες έχουν τα παγωτά και ποια είναι η θρεπτική αξία τους;
Ήρθε πάλι η περίοδος που το παγωτό έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή των ανθρώπων ως επιλογή για επιδόρπιο. Το παγωτό αποτελεί μια επιλογή που συνδυάζει τόσο τη δροσιά, όσο και […]
