επιμέλεια medlabnews.grΟ οργανισμός μετά από πολύωρη έλλειψη φαγητού χρειάζεται τα απαραίτητα «καύσιμα» για να λειτουργήσει. Για αυτό το λόγο ένα πρωινό που θα σας γεμίσει με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά είναι το […]
8 καλοί λόγοι να τρως πόριτζ κάθε μέρα
Το πόριτζ (porridge) ή αλλιώς χυλός με βρώμη και γάλα ή νερό, συχνά εμπλουτισμένος με φρούτα -φρέσκα ή αποξηραμένα-, ξηρούς καρπούς και κανέλα για άρωμα, είναι αγαπημένη επιλογή για πρωινό […]
Βρώμη: Γιατί το πρωϊνό σου πρέπει να ξεκινάει με αυτήν την «υπερτροφή»
Η κατανάλωσης βρώμης στο πρωινό σας είναι μία εξαιρετική επιλογή, καθώς σας προσφέρει μία σειρά από διατροφικά οφέλη. Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχετε ακούσει μέχρι σήμερα ότι η βρώμη […]
5 τροφές που είναι καλό να αποφεύγουμε στο πρωινό μας
Το λένε όλοι οι διατροφολόγοι ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ιδανικά θα πρέπει να προτιμούμε θρεπτικές και υγιεινές τροφές, που μας τονώνουν αλλά και μας προσφέρουν την ενέργεια […]
10 τροφές για πρωινό που μας φτιάχνουν τη διάθεση
Υπάρχουν διάφοροι πρωινοί τύποι. Είναι μερικοί άνθρωποι που σηκώνονται από το κρεβάτι και χαμογελούν, είναι και άλλοι που δεν θέλουν να βλέπουν κανέναν και είναι και εκείνοι που χρειάζονται καφέ. […]
Kαθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει το μόνο πρωινό που πρέπει να τρώμε για καλή υγεία
Το ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας γιατί τροφοδοτεί τον οργανισμό με την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις της μέρας, το ξέρετε. […]
Γιατί ΔΕΝ κάνει να πίνουμε καφέ το πρωί με άδειο στομάχι
Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός […]
ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΞΥΠΝΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΡΩΙ? ΦΤΑΙΝΕ ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ, ΟΧΙ ΕΣΕΙΣ
Κοιμάστε νωρίς το βράδυ και ξυπνάτε επίσης νωρίς το πρωί; Ή μήπως πέφτετε για ύπνο αργά και σηκώνεστε για πρωί το… μεσημέρι; Την επόμενη φορά που η μαμά σας, η […]
Το “Ελληνικό Πρωινό” έφτασε… Δυτική Μακεδονία!
ΤΟ ΕΙΧΑΜΕ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ 26 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΕΔΩ Η καθιέρωση του Ελληνικού πρωινού έφτασε και στη Δυτική Μακεδονία, και αποτελεί πλέον το 14ο κατά σειρά, πρότυπο Ελληνικού Πρωινού σε όλη […]
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ ΤΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ
Το Ξενοδοχειακό Επιμελητήριο Ελλάδος σε συνεργασία με τον ΕΟΤ Δυτικής Κοζάνης, την Π.Ε. Φλώρινας, τα Επιμελητήρια, τις Ενώσεις Ξενοδόχων Δυτικής Μακεδονίας και τη Λέσχη Αρχιμαγείρων θα παρουσιάσουν το Ελληνικό Πρωινό […]
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό πρωινό
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται Ένα ισορροπημένο πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων που να προσφέρουν: – Υδατάνθρακες, οι οποίοι δίνουν ενέργεια. – «Καλά» Λιπαρά, τα οποία αποτελούν […]
Πρωινή γυμναστική για γρήγορο ξύπνημα..
Δείτε το VIDEO: