Κακά τα ψέματα, η ζέστη αυτή την περίοδο είναι αφόρητη. Και ενώ εσύ έχεις όλη την καλή διάθεση να ασχοληθείς λίγο με το σώμα σου, στην ιδέα και μόνο του γυμναστηρίου βγάζεις αφρούς. Βλέπεις βέβαια και τα πρώτα ψωμάκια να κάνουν την εμφάνισή τους στο σημείο των γλουτών σου και αναζητάς επειγόντως μία λύση.
Κακά τα ψέματα, η ζέστη αυτή την περίοδο είναι αφόρητη. Και ενώ εσύ έχεις όλη την καλή διάθεση να ασχοληθείς λίγο με το σώμα σου, στην ιδέα και μόνο του γυμναστηρίου βγάζεις αφρούς. Βλέπεις βέβαια και τα πρώτα ψωμάκια να κάνουν την εμφάνισή τους στο σημείο των γλουτών σου και αναζητάς επειγόντως μία λύση.
Αγαπητή μας φίλη, η γυμναστική μπορεί να γίνει παντού αρκεί να υπάρχει όρεξη. Αν έχεις διάθεση να «χτίσεις» το απόλυτο κορμί και να αποκτήσεις τους λεγόμενους βραζιλιάνικους γλουτούς, το παρακάτω πρόγραμμα είναι ό,τι ακριβώς αναζητάς. Μπορείς να το ακολουθήσεις ακόμη και στον κήπο ή το μπαλκόνι σου μόλις ο ήλιος δύσει. Οι ασκήσεις αυτές θα σου φανούν αρκετά εύκολες, αλλά είναι… αποτελεσματικότατες.
Δες το παρακάτω βίντεο και αναζήτησε αμέσως μία καρέκλα.
