Οδηγίες για τη διατροφή σας στις διακοπές - OlaDeka

Οδηγίες για τη διατροφή σας στις διακοπές

Οδηγίες για τη διατροφή σας στις διακοπές

Γράφει ο Ευάγγελος Ζουμπανέας – Διαιτολόγος Διατροφολόγος

ΠΡΩΙΝΟ

ένα χυμό ή ένα φρούτο και

μία από τις επιλογές του πρωινού όπως έχουμε πει

πχ. ένα φλιτζάνι γιαούρτι ή γάλα με δημητριακά

ή μια τυρόπιτα ή σπανακόπιτα ταψιού

ή ένα τοστ με ψωμί ή μπαγκέτα ολικής άλεσης

ή αν είστε σε μπουφέ ξενοδοχείου αφού φάτε το πρωινό σας όπως έχετε μάθει και σε επόμενη διαδρομή ένα πιατάκι της επιθυμίας σας από το μπουφέ

Διαβάστε περισσότερα στο Nowdoctor.gr



Πηγή

Κοινοποίηση
recurring
Σας αρέσει το OlaDeka?
Κάντε μας like στο Facebook!
Κλείσιμο
Ola Deka Kastoria